La Magia, Rhonda Byrne

Día 4

SALUD MÁGICA

“La salud es la mayor riqueza.”
VIRGILIO (70 A.C. – 19 A.C.) POETA ROMANO

La salud es lo más valioso que tenemos en la vida, sin embargo, más que con ninguna otra cosa, es fácil que consideremos que tener salud es normal. Para muchos, el único momento en que pensamos en nuestra salud es cuando la perdemos. Entonces nos damos cuenta de que: sin salud, no tenemos nada. Hay un proverbio italiano sobre la salud que nos va como anillo al dedo a muchos de nosotros: «El que goza de buena salud es rico, aunque no lo sepa». Aunque rara vez pensamos en nuestra salud cuando estamos bien, habrás experimentado lo ciertas que son estas palabras cuando has tenido algún mal menor, como un resfriado o una gripe, y has tenido que quedarte en la cama. Cuando no te encuentras bien, lo único que deseas es sentirte mejor, y lo único que te importa es recuperar tu salud. La salud es un regalo de la vida; es algo que recibes y que continúas recibiendo, cada día. ¡Además, de todo lo que hagamos para estar sanos, hemos de estar agradecidos por nuestra salud para recibir más salud! Recuerda: “A quienquiera que tenga gratitud (por la salud) se le dará más, y tendrá en abundancia. A quienquiera que no tenga gratitud (por la salud), incluso lo que tenga, le será arrebatado.” Puede que conozcas personas que tenían un estilo de vida saludable, y aún así han perdido su salud. Dar gracias por la salud que estás recibiendo es vital. Cuando estás agradecido por tu salud, no sólo conservas tu salud actual, sino que al mismo tiempo pones en marcha la magia para aumentar el flujo de salud hacia ti. También empezarás a ver que la mejoría en tu salud se produce de inmediato. Los pequeños achaques, lunares, cicatrices o marcas empezarán a desaparecer mágicamente, y observarás un notable aumento en tu energía, vitalidad y felicidad. Como aprenderás más adelante en un ejercicio, mediante la práctica diaria de la gratitud por tu salud, puedes mejorar tu vista, oído, y todos tus sentidos, junto con cada una de las funciones de todo tu cuerpo. ¡Y todo ello sucede por arte de magia!
“La gratitud es una vacuna, una antitoxina y un antiséptico.” JOHN HENRY JOWETT (1864–1923) PREDICADOR PRESBITERIANO Y ESCRITOR

El grado en que sientas agradecimiento por tu salud será el grado justo en que ésta mejorará mágicamente, y el grado en que no sientas agradecimiento por tu salud, será justamente el grado en que ésta disminuirá. Vivir con una salud reducida significa que tu energía, vitalidad, sistema inmunitario, claridad de ideas y todas las demás funciones corporales y mentales están debilitadas. Estar agradecido por tu salud te garantiza seguir recibiendo más salud por la que estar agradecido, y al mismo tiempo elimina tu estrés y tensión corporal y mental. Las investigaciones científicas han demostrado que el estrés y la tensión son la causa de muchas enfermedades. Los estudios también han revelado que las personas que practican la gratitud se curan más rápido, ¡y es más probable que vivan siete años más! Tu estado de salud actual te indica el agradecimiento que has sentido hasta ahora. Cada día te has de sentir increíblemente bien. Si te sientes pesado y la vida te supone un verdadero esfuerzo, o si no te sientes más joven de la edad que tienes, es porque tu salud ha disminuido. Una de las principales causas de esta pérdida de vitalidad es la falta de gratitud. Sin embargo, todo esto está a punto de cambiar, ¡porque vas a utilizar el poder mágico de la gratitud para la salud de tu cuerpo! Empieza el ejercicio de la Salud Mágica leyendo detenidamente los siguientes párrafos sobre la salud de tu cuerpo. Después de leer cada frase en cursiva correspondiente a una parte concreta de tu cuerpo, cierra los ojos y repite mentalmente la frase, sintiendo todo el agradecimiento que puedas por esa parte de tu cuerpo. Recuerda que cuando piensas en por qué estás agradecido, te ayudará a sentir la gratitud con mayor profundidad, y cuanto más profundo la sientas, antes notarás y verás los extraordinarios resultados en tu cuerpo. Piensa en tus piernas y pies; son el principal medio de transporte en tu vida. Piensa en todas las cosas para las que usas las piernas, como mantener el equilibrio, ponerte de pie, sentarte, hacer ejercicio, bailar, subir escaleras, conducir un coche, y lo más importante, el milagro de andar. Tus piernas y pies te permiten caminar por tu casa, ir al cuarto de baño, ir a la cocina para beber algo, y caminar hasta tu coche. Tus piernas y tus pies te permiten andar por las tiendas, por las calles, por los aeropuertos y por la playa. ¡La capacidad de caminar nos da libertad para disfrutar de la vida! Di gracias por mis piernas y por mis pies, y siéntelo de verdad. Piensa en tus brazos y manos, y en cuántas cosas puedes agarrar y sostener en un día. Tus manos son la principal herramienta de tu vida, y las estás usando sin parar durante todo el día. Tus manos te permiten escribir, comer, utilizar el teléfono o el ordenador, ducharte, vestirte, ir al baño, agarrar cosas y sostenerlas, y hacerlo todo por ti mismo. Si no pudieras utilizar las manos serías una persona dependiente de que los demás te hicieran las cosas. Di ¡gracias por mis brazos, mis manos y mis dedos!
Piensa en tus increíbles sentidos. Tu sentido del gusto te da mucho placer varias veces al día, cuando comes y cuando bebes. Cuando pierdes el sentido del gusto durante un resfriado, la dicha de comer y de beber desaparece al no poder saborear la comida o la bebida. Di ¡gracias por mi increíble sentido del gusto! Tu sentido del olfato te permite experimentar las deliciosas fragancias de la vida: flores, perfumes, sábanas limpias, la cena cuando se está cocinando, el fuego de la chimenea en una noche de invierno, el aire de un día de verano, la hierba recién cortada, el olor a tierra después de la lluvia. Di ¡gracias por mi maravilloso sentido del olfato! Si carecieras del sentido del tacto, no distinguirías el calor del frío, lo blando de lo afilado, lo suave de lo áspero. Nunca podrías palpar los objetos o expresar físicamente el amor o recibirlo. Tu sentido del tacto te permite tocar a tus seres queridos cuando les das un abrazo tranquilizador, y sentir el tacto de la mano entre los seres humanos es una de las cosas más valiosas de la vida. Di ¡gracias por mi valioso sentido del tacto! Piensa en el milagro de tus ojos, que te permiten ver los rostros de tus seres queridos y amigos, leer libros, periódicos y correos electrónicos, ver la televisión, contemplar la belleza de la naturaleza, y lo más importante, ver tu paso por la vida. Véndate los ojos tan sólo una hora, intenta hacer lo que haces normalmente y apreciarás tus ojos. Di ¡gracias por mis ojos que me permiten verlo todo! Piensa en tus oídos, que te permiten oír tu propia voz y la de otras personas para poder conversar. Sin los oídos y tu sentido del oído no podrías llamar por teléfono, escuchar música, la radio, oír hablar a tus seres queridos o escuchar ningún sonido del mundo que te rodea. Di ¡gracias por mi sentido del oído! Y utilizar cualquiera de tus sentidos sería imposible sin tu cerebro, ¡que procesa más de un millón de mensajes por segundo a través de todos los sentidos! En realidad, es tu cerebro el que te permite sentir y experimentar la vida, y no hay ninguna tecnología informática en el mundo que pueda duplicarlo. Di ¡gracias por mi cerebro y mi hermosa mente! Piensa en los billones de células que trabajan incansablemente 24 horas 7 días a la semana, para tu salud, tu cuerpo y tu vida. Di ¡gracias células! Piensa en tus órganos vitales, que están filtrando limpiando y renovándolo todo constantemente en tu cuerpo, y piensa en que hacen todo su trabajo automáticamente sin que tan siquiera tengas que pensar en ello. Di ¡gracias, órganos, por trabajar perfectamente! Pero el más milagroso de todos los sentidos, sistemas, funciones o cualquier otro órgano de tu cuerpo, es el órgano del corazón. El corazón dirige la vida de todos los otros órganos, porque es el corazón el que hace que la vida siga fluyendo en todos los sistemas corporales. Di ¡gracias por mi corazón fuerte y sano!
Luego toma una hoja o una ficha, y escribe en ella en letras grandes y en negrita:

EL DON DE LA SALUD ME MANTIENE CON VIDA.

Hoy lleva contigo la ficha y ponla en un lugar donde puedas verla a menudo. Si trabajas en un despacho, ponla delante de ti. Si eres conductor, ponla en un lugar en tu coche o camión donde puedas verla con frecuencia. Si estás en casa la mayor parte del tiempo, ponla donde te lavas las manos o cerca del teléfono. Elige un lugar donde sepas que verás muchas veces lo que has escrito. Hoy, al menos en cuatro momentos distintos, cuando veas las palabras léelas muy despacio, palabra por palabra, y siente todo el agradecimiento que puedas por el regalo de tu salud. Estar agradecido por la salud es esencial para conservar tu salud, pero también para garantizar que seguirá mejorando, con más energía y entusiasmo por la vida. Si la gratitud se usara conjuntamente con los tratamientos médicos convencionales, veríamos una revolución en el ámbito de la salud, e índices de recuperación y milagros como nunca habríamos visto antes.
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 4
Salud Mágica
1. Repite los pasos del uno al tres del Ejercicio Mágico Número 1 – Enumera Tus Bendiciones. Haz una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente tanto agradecimiento por esa bendición como te sea posible.
2. Escribe en una hoja o en una ficha estas palabras: EL DON DE LA SALUD ME MANTIENE CON VIDA.
3. Pon la hoja con tus palabras escritas en un lugar donde hoy puedas verla con frecuencia.
4. Lee las palabras muy despacio, al menos cuatro veces, y ¡siente todo el agradecimiento que puedas por el precioso don de la salud!
5. Antes de irte a dormir, toma tu Piedra Mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que te haya sucedido durante el día.

La Magia, Rhonda Byrne

Día 3

RELACIONES MÁGICAS

Imagina que fueras la única persona sobre la Tierra; no desearías hacer nada. ¿Qué sentido tendría crear un cuadro si no fuera a verlo nadie? ¿Qué sentido tendría componer música si nadie más fuera a escucharla? ¿Qué sentido tendría inventar algo si nadie fuera a usarlo? No habría razón para ir de un lugar a otro, porque allá donde fueras pasaría lo mismo que en el lugar donde te encontraras: no habría nadie. No habría placer o felicidad en tu vida. Es el contacto y las experiencias con otras personas lo que da felicidad, sentido y razón de ser a tu vida. Por esta razón, tus relaciones son lo que más te afecta en tu vida. Para recibir la vida de tus sueños, es esencial que entiendas cómo te afectan tus relaciones en tu vida en estos momentos, y de qué forma son los canales más poderosos de gratitud para empezar a cambiar tu vida mágicamente. Ahora, la ciencia nos está confirmando la sabiduría de los grandes sabios del pasado a través de trabajos de investigación que demuestran que las personas que practican la gratitud tienen relaciones más cercanas, están más conectadas con la familia y las amistades, y los demás las ven con buenos ojos. Pero quizá la estadística más increíble que ha surgido de un trabajo de investigación es que por cada queja sobre otra persona, tanto de pensamiento como de palabra, ha de haber diez bendiciones para que la relación florezca. Menos de diez bendiciones por cada queja y la relación se deteriorará, y si se trata de un matrimonio, lo más probable es que acabe en divorcio. La gratitud hace que florezcan las relaciones. A medida que aumentes tu gratitud por cualquiera de tus relaciones, recibirás por arte de magia una abundancia de felicidad y de cosas buenas de esa relación. Y la gratitud por tus relaciones no cambia sólo tus relaciones; también te cambia a ti. No importa cómo sea ahora tu carácter, la gratitud te dará más paciencia, comprensión, compasión y amabilidad, hasta el punto que no te reconocerás. Los pequeños estados de irritabilidad que habías sentido antes y las quejas que tenías de tus relaciones desaparecerán, porque cuando estés verdaderamente agradecido por tener a una persona en tu vida, no habrá nada que querrás cambiar de ella. No la criticas, ni te quejas, ni la culpas, porque estás demasiado ocupado agradeciendo todas las cosas buenas sobre ella. De hecho, ni siquiera verás las cosas que antes te molestaban.
“Sólo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros.” THORNTON WILDER (1897–1975) ESCRITOR Y DRAMATURGO

Las palabras son muy poderosas, por lo tanto, cuando te quejas de otra persona estás perjudicando tu vida. Es tu vida la que se resiente. Por la ley de la atracción todo lo que piensas o dices de otra persona, lo atraes hacia ti. Ésta es la razón por la que las más
grandes mentes y los más grandes maestros del mundo nos han dicho que seamos agradecidos. Sabían que para que recibas más en tu vida, para que tu vida mejore mágicamente, has de estar agradecido a los demás por ser como son. ¿Y si una persona allegada a ti te dijera, «Te amo tal como eres», cómo te sentirías? El ejercicio mágico de hoy es ¡dar gracias por las personas tal como son! Aunque en estos momentos todas nuestras relaciones sean buenas, a través de este ejercicio mejorarán espectacularmente. Y con todo lo que descubras de cada persona que sea una razón para estar agradecido, tus relaciones se reforzarán, serán más satisfactorias y enriquecedoras de lo que jamás hubieras podido imaginar. Elige tres de tus relaciones más cercanas para manifestar gratitud. Puedes elegir a tu esposa, a tu hijo y a tu padre, o a tu novio, tu socio en el trabajo y a tu hermana. Puedes elegir a tu mejor amigo, a tu abuela y a tu tío. Puedes elegir tres relaciones que sean importantes para ti, siempre y cuando tengas una foto de cada persona. La fotografía puede ser sólo de la persona, o también puedes aparecer tú junto con ella. Cuando hayas elegido tres relaciones y fotografías, ya estarás listo para poner la magia en acción. Siéntate y piensa en las cosas por las que estás más agradecido a cada una de esas personas. ¿Cuáles son las cosas que más amas de esa persona? ¿Cuáles son sus mejores cualidades? Puedes estar agradecido por su paciencia, capacidad para escuchar, talento, fuerza, buen juicio, sabiduría, risa, sentido del humor, ojos, sonrisa o buen corazón. Puedes estar agradecido por las cosas que te gusta hacer con esa persona, o puedes recordar un momento en que esa persona ha estado presente cuando la has necesitado, se ha preocupado por ti o te ha apoyado. Después de pensar un rato sobre los motivos por los que le estás agradecido a alguien, pon su foto delante de ti, y con una libreta y un bolígrafo, o en tu ordenador, elige las cinco cosas que más le agradeces, empieza cada frase con la palabra mágica, gracias, dirígete a la persona por su nombre, y luego escribe por lo que le estás agradecido.

Gracias,        su nombre       , por        ¿qué?       .

Por ejemplo, «Gracias, John, por hacerme reír siempre». O «Gracias, mamá, por mantenerme mientras estudié en la universidad».

Cuando termines tus listas de las tres personas, continúa con este ejercicio mágico colocando las fotos en un lugar donde puedas verlas a menudo. Hoy, siempre que mires las fotos, da gracias a esa persona diciendo la palabra mágica, gracias, y su nombre: Gracias, Hayley. Si tienes que desplazarte mucho, pon las fotos en tu bolso o bolsillo, y procura recordar mirarlas tres veces durante el día, siguiendo el mismo procedimiento. Ahora, ya sabes cómo usar el poder mágico de la gratitud para transformar tus relaciones en Relaciones Mágicas. Aunque este libro no lo exige, quizá te apetezca realizar este increíble ejercicio todos los días, si es necesario, para conseguir que todas tus relaciones sean extraordinarias. Puedes practicarlo con la misma relación las veces que quieras. Cuanto más agradecido estés por todo lo bueno de tus relaciones, más rápido cambiarán milagrosamente todas las relaciones de tu vida.
EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 3
Relaciones Mágicas
1. Repite los pasos del uno al tres del Ejercicio Mágico Número 1 – Enumera Tus Bendiciones. Haz una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estás agradecido. Relee tu lista, y al final de cada bendición di gracias, gracias, gracias, y siente la gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible.
2. Elige tres de tus relaciones más cercanas y escoge una foto de cada persona. 3. Con la foto delante de ti, escribe en tu diario o en tu ordenador cinco razones por las que estás agradecido a cada una de esas personas.
4. Empieza cada frase con la palabra mágica, gracias, pon su nombre, y la razón por la que le estás agradecido.
5. Lleva encima las tres fotos durante el día de hoy, o ponlas en un lugar donde puedas verlas a menudo. Mira las fotos al menos tres veces, habla con la persona de cada foto, y dale las gracias diciendo la palabra mágica, gracias, y su nombre. Gracias, Hayley.
6. Antes de irte a dormir, toma tu Piedra Mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que te haya sucedido durante el día.