Archivos para 23 septiembre, 2016

mudra-ksepana

A menudo, cuando estamos rodeados de mucha gente, absorbemos demasiada energía negativa, sobre todo cuando nuestro propio nivel de energía está demasiado bajo. Este mudra favorece la expulsión de la energía gastada o negativa y la posterior absorción de energía fresca y positiva. En ocasiones estamos en un lugar y nos podemos sentir incómodos o cansados. También seguro que alguna vez os ha pasado que habéis estado con una persona y sentís como si os hubiera absorbido la energía. Para estos casos va muy bien el mudra ksepana, pues nos limpia y regenera.

Los índices se tocan por la primera falange y se deja espacio entre ellos, el resto de los dedos cruzados y las yemas de los dedos apoyados en el dorso de las manos. Los pulgares cruzados descansan en el hueco del pulgar. Entre las manos queda una pequeña cavidad. Los índices señalan, si se está sentado, al suelo, y si se está echado, en dirección a los pies. Ambas manos están muy relajadas. Practicar el mudra sólo de 7 a 15 movimientos respiratorios y concentrarse en la espiración imaginando que todo lo negativo sale del cuerpo. Suspirar 3 veces a fondo. Después, colocar las manos con la palma hacia arriba sobre los muslos. Depende de como nos sintamos se puede practicar cada día o una vez a la semana.

El Ksepana Mudra estimula la excreción a través del intestino grueso, la piel (transpiración) y los pulmones (espiración mejorada), y la expulsión de la energía gastada. No debe practicarse demasiado rato seguido ya que tras algunos movimientos respiratorios se inicia el flujo de nueva energía. Favorece también la relajación de tensiones de todo tipo.

 

“El menor acontecimiento que vivimos en nuestra existencia se
graba en nosotros: los encuentros, las experiencias, todo se
graba y eso nos da unas posibilidades increíbles, porque
solamente depende de nosotros revivirlos tantas veces como lo
deseemos. Incluso la criatura más desheredada ha tenido en su
vida unos instantes de gozo de los que puede acordarse para
neutralizar los pensamientos y los sentimientos que le angustian.
¿Por qué tendría que revivir siempre sus decepciones y sus
penas?
 ff
¿Acaso no habéis vivido nunca estos estados de conciencia
maravillosos en los que, durante unos segundos al menos, habéis
comprendido que la existencia puede ser luz, paz, bondad, amor,
plenitud…? Incluso si ahora estáis hundidos en la
desesperación, esos momentos no se han borrado, podéis
encontrarlos de nuevo y sentiros traspasados por sus vibraciones
benéficas. Volved a ellos a menudo… recordad el lugar, las
circunstancias, tratad de volver a tener los mismos pensamientos,
los mismos sentimientos, las mismas sensaciones. Poco a poco
tendréis la impresión de vivir de nuevo esos estados con la
misma intensidad que si se produjeran ahora por una causa real.
La realidad objetiva no es lo esencial: lo esencial, es lo que
conseguís crear en vosotros.”
Omraam Mikhaël Aïvanhov

«Hay un ‘yo’ en mí, más allá de mí»
(Yunus Emre, m. ca. 1321)

de

La Via Zen

Publicado: 23 septiembre, 2016 en información, literatura, meditación, Uncategorized

“Un gran error es arruinar el presente, recordando un pasado que ya no tiene futuro.”

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Dalai Lama

Publicado: 23 septiembre, 2016 en literatura, meditación, Uncategorized

dalai-paz-mente

“Todos los hábitos perjudiciales para nuestra salud física y
psíquica, pueden ser comparados con intrusos que han forzado la
puerta de una morada para instalarse en ella. Son innumerables
los ocupantes con los que cada uno debe enfrentarse, es decir,
todos los impulsos instintivos que le asaltan: los celos, la ira,
el rencor, la codicia, la gula, la sensualidad, el orgullo, la
vanidad, etc.

brueghel-the-elder-seven-deadly-sins-sloth

De todos los posibles ocupantes, el más peligroso es,
ciertamente, la pereza. ¿Por qué? Porque se agarra a la
voluntad. Comprendemos lo que hay que hacer, sentimos que
deberíamos hacerlo, pero la voluntad no coopera; y como la
voluntad es el punto de partida de toda decisión, las fuerzas
vivas se ven afectadas. Pero el día en que el intelecto haya
comprendido verdaderamente lo que es bello y bueno, y que el
corazón lo desee con fuerza, juntos acabarán logrando la
adhesión de la voluntad. La pereza será entonces vencida, ¡y
ahí estará la liberación!”
Omraam Mikhaël Aïvanhov

Jodorowsky

Publicado: 23 septiembre, 2016 en psicología, Uncategorized

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“somos todos esclavos de nuestro personaje, creado primeramente por nuestra familia, segundo por nuestra sociedad y tercero por nuestra cultura. El camino de la transformación es liberarse de la esclavitud. Detras de las mil máscaras soy auténtico”…

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derrida

Asi es. Y el primer damnificado al mentir, es quien premeditadamente elije faltar a la verdad. Comprender que en algun momento de su vida, esta persona aprendio equivocadamente que mentir tiene algun valor. Para poder sanar este triste defecto, primero hay que poder asumirlo.

luz

Somos las mujeres y los hombres que hemos Despertado del Tiempo de Letargo.

Los que caminamos la senda del Amor, de la Consciencia, del Respeto.

Nos responsabilizamos de nuestra vida, de nuestra felicidad y salud. Educamos de manera diferente a nuestros hijos.

Somos los que ya estamos cambiando el mundo.

No solo con “elecciones cada cuatro años”, sino con elecciones de vida a diario.

La Tierra es nuestro hogar. Hemos vuelto a agradecerla, a protegerla, a cuidarla.

A plantar semillas primigenias, a evitar el veneno. A respetar a los animales.

No estamos en vuestra contra. Estamos a favor del Amor, la Compasión, la Libertad, la Armonía.

Sabemos que el dolor que vemos fuera, nace de nuestro dolor interno.

Regamos con nuestra atención únicamente lo que queremos que crezca.

Construimos la ALTERNATIVA. La que preferimos vivir. Y la apoyamos día a día.

Avanzamos sanándonos a nosotros, y así sanando el mundo.

De dentro hacia afuera. Así es nuestra revolución pacífica.

El cambio ya es. Somos imparables.

Somos la Gran Tribu de Todas las Culturas y Razas y hablamos una sola lengua: el Lenguaje del Corazón.

No subestiméis nuestra fuerza, que es la fuerza de las montañas, de los océanos, de la Vida.

No subestiméis nuestro Espíritu Innegociable, que es Espíritu del Universo.

Somos los de los ojos llenos de Luz.

Sabemos cuál es el Camino.

El AMOR NOS GUIA