inspiración y espiración…

Publicado: 6 septiembre, 2016 en respiratorias, salud, tecnicas
Etiquetas:
“Saber respirar contribuye mucho a la armonía y al equilibrio
internos, pero para ello hay que conocer algunas reglas. En
primer lugar, es mejor en general no respirar por la boca, sino
solamente por la nariz. Después, hay que inspirar el aire muy
lentamente y mantenerlo en los pulmones el mayor tiempo posible.
La espiración, en cambio, puede ser rápida y fuerte. Si, por
ejemplo, os sentís indispuestos, como si estuvieseis invadidos
por presencias oscuras, haced este ejercicio: inspirad el aire
lentamente, después expulsadlo de un solo golpe, pensando que
expulsáis también las presencias que crean estos trastornos en
vosotros.
111611-man-deep-breathing-dock
 
Y cuando tengáis la sensación de haberos liberado, por fin, de
estos intrusos, inspirad llamando hacia vosotros presencias
benéficas. Imaginaos que vuestro corazón se llena de una luz
dorada, que se convierte en un sol del que brotan rayos. ¿Cómo
los espíritus angélicos no van a sentirse atraídos con una
morada así?”
Omraam Mikhaël Aïvanhov

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