silencio

gestos

«Cada gesto de Amor que hemos experimentado permanece por siempre en nosotros.»

error

31 de marzo, La Voz Interior de Eileen Caddy

Cuando estés en sintonía con la vida te encontrarás haciéndolo todo en el momento justo. Todo lo que has de hacer para sintonizarte es tomar tiempo para entrar en el silencio y encontrar un contacto directo conmigo. Por eso, los tiempos de paz y silencio son tan vitalmente importantes para ti, mucho más de lo que pareces darte cuenta. Un instrumento musical, cuando está desafinado, crea desarmonía; también tú, si te encuentras desafinada. Un instrumento musical ha de afinarse; también tu has de afinarte y no puedes hacerlo a menos que dediques un tiempo a estar en quietud. No puedes hacerlo si andas con prisas de aqui para allá, al igual que un instrumento musical no puede afinarse mientras se está tocando. Sólo si hay silencio se pueden escuchar y reajustar las notas. Sólo en el silencio puedes escuchar Mi pequeña voz silenciosa, y puedo decirte lo que hay que hacer.

Esto es lo que hace tu cerebro durante la meditación

Millones de personas dedican cada día un rato de su vida a la meditación, buscan un espacio tranquilo y juegan a dejar su mente en blanco y a controlar la respiración. Para practicar estos ejercicios existen dos estrategias muy distintas. Por un lado están los que meditan y enfocan todo su pensamiento en algo muy concreto, como su propia respiración, y por otro los que dejan su mente vagar más libremente, tratando de no centrarse en nada o de alcanzar lo que algunas religiones llaman «conciencia plena».

El equipo de Svend Davanger, de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) , ha dirigido un estudio con 14 sujetos expertos en meditación a los que han realizado escáneres de resonancia magnética funcional. Lo que muestran los resultados, publicados en la revista Frontiers in Human Neuroscience, es que el cerebro se comporta justo de la manera en que los científicos no esperaban: cuando el sujeto está muy concentrado hay menos actividad cerebral que cuando el sujeto deja su mente vagar.

El proceso se aprecia muy bien en la imagen que tenéis a continuación. Las resonancias de la izquierda representan la actividad cerebral durante la meditación enfocada y las de la derecha, la actividad durante la meditación en las que se deja vagar la mente.

«Me sorprendió que la actividad fuera mayor cuando los pensamientos de la persona vagaban libremente que cuando se concentraba intensamente», asegura Jian Xu, que supervisa la investigación. «Cuando los sujetos dejaban de hacer una actividad específica y no estaban haciendo nada especial», añade, «se producía un aumento de la actividad en las áreas del cerebro donde procesamos ideas y sentimientos. Es como si fuera una red de descanso».

¿Lo más sorprendente? Pues que en la actividad mental durante la meditación no enfocada el cerebro está más activo que cuando estamos simplemente descansando. Aunque aún no se pueden sacar conclusiones, los científicos investigan si esta actividad neuronal pertenece a lo que algunos llaman «red neuronal por defecto» y tratan de entender mejor qué patrones sigue nuestro cerebro cuando nos esforzamos por dejarlo en blanco.

Referencia. Nondirective meditation activates default mode network and areas associated with memory retrieval and emotional processing (Frontiers in Human Neuroscience) | Imagen: Schwarzkaefer (Flickr, CC)

 

más

MIENTRAS VAMOS COLAPSANDO

Lo esencial es invisible a los gobiernos. Para que no siga siendo invisible a tus ojos, y no tengas dudas al respecto de cual es la situacion de gravedad en la que nos encontramos a nivel mundial, te dejo los siguientes links en los comentarios… Tu ves…

«La estimación que han realizado los investigadores indica que los océanos de todo el mundo han absorbido aproximadamente 150 zettajoules de energía entre 1865 y 1997, pero en los siguientes 18 años absorbieron otros 150. Un dato demoledor.»

http://www.cazatormentas.net/oceanos-calor-absorbido-calentamiento-global/

Los dos glaciares más populares de Nueva Zelanda, el Fox y el Fran Josef se están derritiendo tan rápidamente que se ha prohibido por seguridad la circulación de los senderistas, poniendo fin a una tradición de más de un siglo y la única manera de poner un pie en ellos ahora, es sobrevolarlos en helicóptero.

http://elventano.es/2016/03/los-glaciares-mas-conocidos-de-nueva-zelanda-se-derriten-a-un-ritmo-nunca-visto.html

«Peor de lo que se esperaba».

La Gran Barrera de Coral está en peligro; 95% de la zona norte está blanqueada, (ocasionado por temperaturas altas) y se espera que la mitad de éstos estén muertos en un mes.

http://www.abc.net.au/news/2016-03-28/great-barrier-reef-coral-bleaching-95-per-cent-north-section/7279338

Desplazados climaticos

http://www.univision.com/noticias/cumbre-del-clima/desplazados-climaticos-la-proxima-gran-crisis-migratoria

Alfonsina Storni

Soy mi propio libro.
Me reescribo,
me subrayo,
me agrego páginas,
me arranco otras que me duelen.
Y dejo en blanco
una última hoja,
siempre.

30 de marzo, La Voz Interior de Eileen Caddy

Nada ocurre por casualidad. Hay un diseño y un plan perfecto atravesando la vida entera, y tu eres parte de ese conjunto y por tanto parte de ese plan y diseño perfectos. Cuando veas que suceden cosas extrañas en tu vida y te preguntes por qué deben ocurrirte a ti, tómate tiempo para ver cómo encaja eso, y verás una razón para cada cosa. Las razones quizá no sean siempre las que tú esperabas, pero a pesar de eso estate dispuesta a aceptarlas y a aprender de ellas, y no luches en su contra. La vida no debería requerir esfuerzos. Una flor no lucha para abrirse ante lo rayo del sol, así que ¿por qué habrías de luchar tú para abrirte ante los rayos de Mi amor sin límite? Si lo haces, es cosa tuya y no parte de Mi diseño y plan perfectos para ti. La sencillez es Mi sello, así pues, que tu vida sea simple. Mantente en constante contacto conmigo y observa cómo te abres ante Mi amor.

29 de marzo, La Voz Interior de Eileen Caddy

Mantén tu vida tan simple como sea posible y disfruta al máximo de las bellezas y prodigios sencillos que están ahí para ser compartido por todo pero que tan a menudo se pasan por alto. Sé como un niño, capaz de ver y de disfrutar esas aparentemente nimias e insignificantes maravillas de la vida: la belleza de una flor, el canto de un pájaro, la gloria de un amanecer, las gotas de lluvia resbalando por el cristal de una ventana. ¡Qué cosas tan simples y, sin embargo, qué hermosas son cuando las miras con ojos que de verdad ven y dejan de apresurarse por la vida con tal urgencia que las pasan por alto! ¿Ves Mis maravillas y bellezas a tu alrededor? ¿O está tu mente tan ocupada con los cuidados y preocupaciones del día que estás ciega, sorda y decaída, y no ves nada pues tan ocupada estás en ti misma? ¿Por qué no intentas hoy darte cuenta de lo que sucede a tu alrededor?