si un día….

si un día llegas al final y yo no estoy… buscáme si??

Proverbio irlandés

Una buena risa y un largo sueño son las dos mejores curas para todo.

Entrevista a Ana María Lajusticia.

 Una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas
 y Dietista, con 91 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de
 Youtube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. Parece ser
 que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una
 buena salud:

 Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio.

 Víctor-M. Amela. Ima Sanchís. Lluís Amiguet.

 Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en
 Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser
 religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo.
El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio.

 «El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».
 
 -Casi 90 años ¡y qué joven!-

 -Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.-
 
 -¿Qué le pasaba antes?-
 -Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían
 todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies
 hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!-

-¿Corsé?-

-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no
 derrumbarme por el dolor de espalda.-
 -¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?-
 
 -Desde los 31 años hasta los 52 años.-
 
 -Eso son…, ¡veinte años largos!-
 
 -Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días,
 decían mis médicos.-

 -¿Y qué pasó?-
 
 -Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43
 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación,
 porque comía muy incorrectamente.-
 
 -¿Qué comía hasta entonces?-
 
-Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas
 proteínas, no comía ni carnes ni pescado.-
 
 -¿Y cómo rectificó?-
 
 -Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y
 proteína…-

 -¿Y mejoró?-
 
-Comía bien, pescado, carne… y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los
 dos años me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de
 musculatura, pero ¡estaba curada!-

 -¿Por qué apostó por el magnesio?-

 -Soy química, investigué… ¡y entendí!-
 
 -¿Qué entendió?-

 -Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es
 que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno:
 proteína, vitamina C… ¡y magnesio!-
 
 -¿Y no aporta magnesio la comida?-
 
 -Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos
 sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.-
 
 -¿Cuánto magnesio necesito?-

 -Unos 3 gramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio.
 ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.- 
-¿Esto revierte las artrosis?-

-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de
tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis analíticas
 son perfectas: ¡ni colesterol!-

 -¿Qué le puso en la pista del magnesio?-
 
 -Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron
 que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por
 balnearios magnesianos!-
 
 -La falta de magnesio ¿cómo se nota?-
 -Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias.  Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o
intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la
 garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras… Verás
 lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.-
 
-Alguna vez he vivido algún síntoma…-
 
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-

 -¿Dónde hay más magnesio al natural?-
 
 -En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500
 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.-
 
 -Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé
 colágeno?-
 
 -Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína
 de tu cuerpo.-
 
-Fundamental para…-

 -Esqueleto, tendones, cartílagos.-
 
-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-

 -El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso… y se
 quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar
 mucho calcio a las menopáusicas!-
 
 -¿Seguro?- 
 -Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra:
 ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!-

 -¿A tomar magnesio, pues?-

 -En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de
magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-

 -¿Qué efecto central tiene el magnesio?-

 -Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos!
 El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que
 pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos
 capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!-
 
 -¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?-
 
 -Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión,
 trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía,
 úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales,
 rinitis alérgicas, estados depresivos…-
 
 -¿Combate taquicardias e infartos?-
 
 -Sí: el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo. Ah,
y también frena la inflamación prostática.-

-¡La panacea, vamos!-

 -También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco
 funcionará mejor!-
  -¿Por qué no se conoce más todo esto?-

 -Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio:
 «La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la
 industria farmacéutica».-

Enric Corbera

Debemos ser testimonio de nuestra nueva percepción,

de nuestra nueva creencia,

de nuestra nueva forma de entender y ver la vida.

No basta con saber,

hay que ser,

hay que actuar,

hay que vivirlo.

Entonces se abre la puerta

de nuestra sanación.

Llenemos nuestros instantes de ternura.

«Llenemos nuestros corazones con nuestra propia compasión, hacia nosotros mismos y hacia todos los seres vivos.»

Thich Nhat Hanh

 

amor

Son miles los tipos de flores que florecen en primavera. También tu corazón puede, del mismo modo, florecer. El amor es posible, no le tengas miedo y deja que tu corazón se abra al mundo. El amor es imprescindible para vivir y si en el pasado te han hecho sufrir, deberás aprender a amar de nuevo.

Thich Nhat Hanh

Ommm…

Om…

“Una simple chispa avivada por el viento puede quemar rápidamente una montaña de pasto seco; un solo episodio de enojo violento puede destruir un montón de mérito.

Evita cualquier conducta dañina como si fuera veneno, bajo el entendimiento,

que ésta es la causa de todo tu sufrimiento.»

Jetsunma Mingyur Paldrön

Del muro de Matthieu Ricard (En español)

Que podamos unir el contenido de este texto con el tremendo daño en el que participamos cuando comemos animales y sus derivados. Ya no hay tiempo para hacernos los distraídos, ni en este, ni en tantos otros aspectos.  

__._,_.

EL CAMINO

Cuando tú encuentres el camino
otros te encontrarán a ti.
Al pasar por el camino,
serán atraídos hasta tu puerta
Y el camino que no puede oírse
Y el camino que no puede verse
se reflejará en tus ojos.
(Tao Te Ching)

Nikola Tesla – Más de 50 escritos. Inglés

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Lo has sentido durante toda tu vida, es la Matrix